A Baján született\, Garáról származó alkotó 20 éve él Kecskeméten.
A szegedi Juhász Gyula Tanárképző Főiskola matematika-rajz szakán\, majd a Pécsi Tudományegyetem Művészeti Karán vizuális nevelőtanár kiegészítő szakon szerzett diplomát.
Jelenleg rajzot és művészettörténetet tanít a kecskeméti Bányai Júlia Gimnáziumban.
2000. óta vesz részt a „hírös város” művészeti életében. Tagja a Kecskeméti Képzőművészek Közösségének és a Magyar Rajztanárok Egyesületének.
Egyéni kiállítása 2005-ben Lajosmizsén\, 2008-ban Kecskeméten az Ifjúsági Otthonban\, 2010-ben Baján a Belvárosi Galériában volt.
Szabadidejét az utazás és a rajzolás-festés tölti ki. Szívesen alkot a természetben\, de kedveli az épített környezetben előforduló izgalmas tereket is. Elsősorban pasztellal\, akrillal dolgozik.
A tárlat a kulturális központ II. és IV. emeleti panoráma társalgójában tekinthető meg a nyitva tartási idő alatt.
Támogató\: NKA
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től június 7-ig
csütörtök 8-10.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Gyerekjóga tanfolyam
A jóga több\, mint sport. Erősíti az izmokat és ízületeket\, de megtanít feszültséget oldani\, ellazítani\, koncentrálni is. Megerősíti a szervezetet és növeli a vitalitást. A foglalkozások a hatha jóga elemeiből\, légzőgyakorlatból\, relaxációból és játékból állnak\, mind-mind „gyermeki nyelven”. A jóga foglalkozásokon a gyerekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat\, és olyasmit kapnak\, ami sokszor hiányzik nekik\: koncentrált figyelmet\, önbizalmat\, csendet\, békét mind testi és lelki szinten.
A foglalkozások időpontja\:
Suli jóga 8 éves kortól
csütörtök 16.30-17.15 óráig
Vezeti\: Berényi Zsuzsanna gyermekjóga oktató
Részvételi díj\: 1 havi bérlet 2.500 Ft
Megnyitja\: Varga Mónika\, a Kecskeméti Televízió munkatársa
Mártonfi Benke Márta 1958-ban született Kunszentmártonban. Az egri tanárképző főiskolán\, később a debreceni Kossuth Lajos Tudományegyetem bölcsészkarán szerzett diplomát. Tanári pályája Karcagon kezdődött\, majd a nyolcvanas évek elején a tiszakécskei középiskolában folytatódott. Eközben már rendszeresen publikált a helyi- és a megyei napilapban\, 1988-tól a Petőfi Népe munkatársa\, majd 1989-től a Kecskeméti Lapok szerkesztője volt.
Festői pályája a kilencvenes évek elején indult. Több éven át dolgozott együtt Bozsó János Munkácsy-díjas festőművésszel. 1997-ben lépett először a nyilvánosság elé festményeivel\, s ezt több önálló kiállítás követte. Szülővárosában a kilencvenes évek végén kezdeményezte egy helyi művésztelep létrehozását. 2000-től a kunszentmártoni Alkotók Szabad Társaságának művészeti vezetőjeként is tevékenykedik. Tudatosan építi festői világát elsősorban a tiszazugi táj motívumaiból. 2004-ben jelent meg Egy festő barangolásai című könyve\, melyben festőművészekről szóló derűs anekdotákat\, valamint az alkotásról szóló elmélkedéseit örökítette meg.
Látogatható\: február 26-ig naponta 10 és 18 óra között
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Vezeti\: Hoffer Zoltán
A versek könyve
Előadó\: Prof. Dr. Szigeti Jenő
Az Integrál Tai Chi könnyed mozgásforma\, ami kortól és nemtől függetlenül ajánlott. Átmozgatja az egész testet és frissebbé\, energetikusabbá tesz. Javítja az általános közérzetet és elősegíti az egészségesebb\, teljesebb életet. Növeli a fittséget\, a vitalitást\, csökkenti a stressz káros hatásait és javítja a mozgáskoordinációt\, elősegíti a fogyást\, harmonizálja és finomítja a belső energiákat.
Az Integrál Thai Chi egy 10 formából álló gyakorlatsorozat\, mely tartalmaz relaxációs technikákat és meditációt is. A formagyakorlat a jógát\, a tai chit\, a qi gongot és a meditációt kombinálja egy holisztikus rendszerbe.
A foglalkozások időpontja\:
csütörtök 18 – 20 óráig
Vezeti\: Raffai Gábor
Részvételi díj\: 1 havi bérlet\: 2.500 Ft
Tavaszi Filmnap 2012
Az élet fája (139 perc) amerikai film (2011)
Rendezte\: Terrence Malick
Szereplők\: Brad Pitt\, Sean Penn\, Jessica Chastain
Cannes (2011)\: Arany Pálma
Jegyár\: 500 Ft\, filmklub bérletet váltóknak\: 400 Ft
Stretching
azaz szó szerinti fordításban nyújtás. Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok szelektív nyújtása történik különböző stretching technikák alkalmazásával. Kontraktúrás (rövidült) izmot kialakíthat hosszantartó statikus testhelyzet (ülés\, állás)\, illetve helytelen testtartás. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető\, hogy az izomzat erő- és állóképessége növekedjen\, és az izommozgás harmonikus legyen.
A foglalkozások időpontja\:
február 9-től
csütörtök 19 – 20 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 9.500 Ft/15 óra
Farsangi Vigadó
17-19 óráig
Aprók tánca\: népi játékok\, farsangi szokások\, táncok\, mesék a Kiskunság tájegységről
Kézműves foglalkozás Lovász Ibolya kézművessel
19-21 óráig
Csutribál\: Györgyfalvi táncok tanítása
Táncmester\: Lukács László
21-24 óráig
Felnőtt táncház\: kiskunsági\, széki\, kalotaszegi\, magyarbődi\, mezőségi táncrendek
Közreműködik\: a Hegedűs Együttes
Táncmester\: Böde István\, Adler Írisz\, a Népművészet Ifjú Mesterei
Házigazda a Kecskemét Táncegyüttes és a Kecskeméti Művészetoktatási Intézmények Kodály Zoltán Ének-Zenei Iskolájának Néptáncművészeti Tanszaka és Táncművészeti
Szakközépiskolája
Belépődíj\: 300 Ft
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 3-tól június 8-ig
péntek 17.45-20 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Vezeti\: Fülöp Sándor
Különleges bélyegek – vetítettképes előadás
Előadó\: Csegezi Tamásné a Magyar Posta Zrt filatéliai igazgatója
JÓGA MAGYARUL
Az idő előrehaladtával távolodunk a természettől\, Istentől\, magunktól A rohanó világ elvászt az egészségünktől\, amit nem gyógyítani\, hanem megőrizni kellene. A jóga önmagában eszköz az egészséghez\, amit kiegészít a hagyomány és az önismeret\, rendszeres gyakorlása mélyen hoz változásokat a test minden részében\, ami kihat a jó közérzetre\, az egészségre.
A gyakorlatokat magyarul\, érthetően a hatha jóga alapjaira építem. Az órákon elődeink kitartásából merítünk példát és erőt. A jóga legyen eszköz\, mindenki kezében a kulcs a mindennapok sikeréhez.
Összóraszám\: 51 óra
A foglalkozások időpontjai\:
február 5-től
vasárnap 17 - 19\:15 óráig
Vezeti\: Veroszta György jóga oktató
Részvételi díj\: 15.000 Ft
február 12.\, vasárnap 18-22 óráig
Farsangi Örökzöld party
Zenél\: a Sláger Trió
Belépődíj\: 1.200 Ft
Vezeti\: Horváth Lászlóné
17-17.30 Baráti beszélgetés\, tapasztalatcsere
17.30-18.30 Lomberdei gombák (diavetítés)
Gombahatározás élő (hozott) gombákból
Gombahatározás liofilizált gombákból
A klub mindenki számára nyitott!
Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével\, valamint az ülőmunka és a mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok alapos nyújtásával foglalkozunk.
Hatására megszűnnek az izomfájdalmak\, szebb lesz a tartásod\, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek\, túlsúlyosoknak\, csontritkulás megelőzésére\, azoknak\, akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat\, és mindenkinek\, aki szeretne egy jót mozogni!
A foglalkozások időpontja\:
február 6-tól
hétfő 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Vezeti\: Raffai Gábor
Ébredő Emberiség Klub
Közös beszélgetés a globális Ébredésről.
Beszélgetést vezeti\: Raffai Gábor GLinDorph
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Kecskeméti büszkeségeink – a Kecskemét Kultúrájáért Alapítvány ünnepi gálaestje
Közreműködik\: a Four Fathers énekegyüttes\, Vizin Viktória operaénekesnő\, Szirtes Edina Mókus és a Fabula Rasa\, Andrádi Zsanett színésznő\, Fülei Balázs\, Juhász Ágnes hegedűművész
és a Szabó Balázs Band
Belépők válthatók a Kulturális Központ pénztárában munkanapokon 15-19 óra között. Információ\: www.efmk.hu
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
Nyugi csoport (45 év felettieknek)
január 31-től június 5-ig
kedd 9 -10.30 óráig
17 alkalom\, 34 óra
Részvételi díj\: 9.900 Ft
Vezeti\: Dr. Szabó Attila
Tolnai Klári arcai
Kiállítás látogatás a Népi Iparművészeti Gyűjteményben
Találkozás Kárász Ferencéknél
Gyerekjóga tanfolyam
A jóga több\, mint sport. Erősíti az izmokat és ízületeket\, de megtanít feszültséget oldani\, ellazítani\, koncentrálni is. Megerősíti a szervezetet és növeli a vitalitást. A foglalkozások a hatha jóga elemeiből\, légzőgyakorlatból\, relaxációból és játékból állnak\, mind-mind „gyermeki nyelven”. A jóga foglalkozásokon a gyerekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat\, és olyasmit kapnak\, ami sokszor hiányzik nekik\: koncentrált figyelmet\, önbizalmat\, csendet\, békét mind testi és lelki szinten.
A foglalkozások időpontja\:
kedd 16.30-17.15 óráig
Vezeti\: Berényi Zsuzsanna gyermekjóga oktató
Részvételi díj\: 1 havi bérlet 2.500 Ft
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Vezeti\: Ábel Lajos sakkoktató\, nemzetközi mester
február 7.\, 14.\, 21.\, 28.\, kedd
17.00-18.00 óra oktatás\, útmutatás
18.00-21.30 verseny\, játék
12-21 éves korig
Minden fiatal vágyik arra\, hogy vidám\, kiegyensúlyozott\, örömteli mindennapjai legyenek. Az ősi jóga rendszerének megismerése és gyakorlása segít az önmagunkhoz vezető út megtalálásában\, oldja az iskolai kihívások okozta feszültségeket\, segít a figyelem összpontosításában\, a tudatosság megélésében.
A foglalkozások időpontja\:
kedd 17.30-18.15 óráig
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
január 31-től június 5-ig
kedd 18 - 20.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Utazási Klub 3 hetente a Kulturális Központban
Élménybeszámolók vetítéssel
Előadás témája\: Nepál
Előadó az Extra Utazásközvetítő Iroda vezetője\: Piszóné Füredi Krisztina
Belépő\: 300 Ft/fő
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Bohém Klub
Belépődíj\: 700 Ft
Vezeti\: Leviczky Józsefné
Petőfi Sándor és Szendrey Júlia
Előadó\: Bajtai Mária
december 7.\, 14.\, 21.\, szerda 17 óra
Ha szeret gobleinezni\, vagy szeretne megtanulni\, várjuk jelentkezését!
Információ\, klubvezető\: Vinczéné Molnár Éva 30/96-39-331
Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével\, valamint az ülőmunka és a mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok alapos nyújtásával foglalkozunk.
Hatására megszűnnek az izomfájdalmak\, szebb lesz a tartásod\, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek\, túlsúlyosoknak\, csontritkulás megelőzésére\, azoknak\, akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat\, és mindenkinek\, január 11-től
szerda 17-18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 8.000 Ft/15 óra
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től június 7-ig
csütörtök 8-10.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Gyerekjóga tanfolyam
A jóga több\, mint sport. Erősíti az izmokat és ízületeket\, de megtanít feszültséget oldani\, ellazítani\, koncentrálni is. Megerősíti a szervezetet és növeli a vitalitást. A foglalkozások a hatha jóga elemeiből\, légzőgyakorlatból\, relaxációból és játékból állnak\, mind-mind „gyermeki nyelven”. A jóga foglalkozásokon a gyerekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat\, és olyasmit kapnak\, ami sokszor hiányzik nekik\: koncentrált figyelmet\, önbizalmat\, csendet\, békét mind testi és lelki szinten.
A foglalkozások időpontja\:
Suli jóga 8 éves kortól
csütörtök 16.30-17.15 óráig
Vezeti\: Berényi Zsuzsanna gyermekjóga oktató
Részvételi díj\: 1 havi bérlet 2.500 Ft
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Helyünk a világban klub
Vezeti\: Hoffer Zoltán
A közmondások könyve
Előadó\: Ócsai Tamás
Az Integrál Tai Chi könnyed mozgásforma\, ami kortól és nemtől függetlenül ajánlott. Átmozgatja az egész testet és frissebbé\, energetikusabbá tesz. Javítja az általános közérzetet és elősegíti az egészségesebb\, teljesebb életet. Növeli a fittséget\, a vitalitást\, csökkenti a stressz káros hatásait és javítja a mozgáskoordinációt\, elősegíti a fogyást\, harmonizálja és finomítja a belső energiákat.
Az Integrál Thai Chi egy 10 formából álló gyakorlatsorozat\, mely tartalmaz relaxációs technikákat és meditációt is. A formagyakorlat a jógát\, a tai chit\, a qi gongot és a meditációt kombinálja egy holisztikus rendszerbe.
A foglalkozások időpontja\:
csütörtök 18 – 20 óráig
Vezeti\: Raffai Gábor
Részvételi díj\: 1 havi bérlet\: 2.500 Ft
A guardista (96 perc) ír vígjáték (2011)
Rendezte\: John Michael McDonagh
Berlini Nemzetközi Filmfesztivál (2011)\: Legjobb első film
A bérletek ára\: 10-es bérlet 3.600 Ft\, 6-os bérlet 2.400 Ft. Bérletek válthatók\: a Kulturális Központ jegypénztárában\, munkanapokon 15.00-19.00 óra között a vetítés sorozat végéig.
Stretching
azaz szó szerinti fordításban nyújtás. Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok szelektív nyújtása történik különböző stretching technikák alkalmazásával. Kontraktúrás (rövidült) izmot kialakíthat hosszantartó statikus testhelyzet (ülés\, állás)\, illetve helytelen testtartás. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető\, hogy az izomzat erő- és állóképessége növekedjen\, és az izommozgás harmonikus legyen.
A foglalkozások időpontja\:
február 9-től
csütörtök 19 – 20 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 9.500 Ft/15 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 3-tól június 8-ig
péntek 17.45-20 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Vezeti\: Berei József
Csere-bere
END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTAMP;VALUE=DATE-TIME:20120209T023624Z DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20120218T090000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20120218T225900Z UID:http://www.efmk.hu/node/7527 URL;VALUE=URI:http://www.efmk.hu/node/7527 SUMMARY:„A tanulás élménye – az élethosszig tartó tanulás igényének terjesztése Kecskeméten és kistérségében” DESCRIPTION:A TÁMOP 3.2.3-08/2-2009-0082 „A tanulás élménye – az élethosszig tartó tanulás igényének terjesztése Kecskeméten és kistérségében” címmel
END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTAMP;VALUE=DATE-TIME:20120209T023624Z DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20120218T140000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20120218T150000Z UID:http://www.efmk.hu/node/7584 URL;VALUE=URI:http://www.efmk.hu/node/7584 SUMMARY:Kecskeméti Napraforgó Foltvarró Klub DESCRIPTION:Kecskeméti Napraforgó Foltvarró Klub
Vezeti\: Juhász Zoltánné
Smokkolással díszített táska
Előadó\: Karmazsin Sándorné
Dísznövénykedvelők Klubja
Vezeti\: Ábel Győző
Díszfák és díszcserjék tőosztása és dugványozása
Előadó\: Ábel Győző
Vezeti\: Fülöp Sándor
Csere-bere
END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTAMP;VALUE=DATE-TIME:20120209T023624Z DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20120219T160000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20120219T181500Z UID:http://www.efmk.hu/node/7409 URL;VALUE=URI:http://www.efmk.hu/node/7409 SUMMARY:JÓGA MAGYARUL DESCRIPTION:JÓGA MAGYARUL
Az idő előrehaladtával távolodunk a természettől\, Istentől\, magunktól A rohanó világ elvászt az egészségünktől\, amit nem gyógyítani\, hanem megőrizni kellene. A jóga önmagában eszköz az egészséghez\, amit kiegészít a hagyomány és az önismeret\, rendszeres gyakorlása mélyen hoz változásokat a test minden részében\, ami kihat a jó közérzetre\, az egészségre.
A gyakorlatokat magyarul\, érthetően a hatha jóga alapjaira építem. Az órákon elődeink kitartásából merítünk példát és erőt. A jóga legyen eszköz\, mindenki kezében a kulcs a mindennapok sikeréhez.
Összóraszám\: 51 óra
A foglalkozások időpontjai\:
február 5-től
vasárnap 17 - 19\:15 óráig
Vezeti\: Veroszta György jóga oktató
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Vezeti\: Horváth Lászlóné
február 20.\, hétfő
17-17.30 Baráti beszélgetés\, tapasztalatcsere
17.30-18.30 Szabó Gyuri bácsi gyógynövényei
Határozás hozott (élő és szárított ) gyógynövényekből
A klub mindenki számára nyitott!
Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével\, valamint az ülőmunka és a mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok alapos nyújtásával foglalkozunk.
Hatására megszűnnek az izomfájdalmak\, szebb lesz a tartásod\, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek\, túlsúlyosoknak\, csontritkulás megelőzésére\, azoknak\, akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat\, és mindenkinek\, aki szeretne egy jót mozogni!
A foglalkozások időpontja\:
február 6-tól
hétfő 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Vezeti\: Raffai Gábor
Nőttön Nő Csoport
Hogyan jussunk \\"5-ről a 6-ra\\" egykettőre?!
Előadók\: Makra Zsuzsanna\, Vígh Edit Gabriella
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
Nyugi csoport (45 év felettieknek)
január 31-től június 5-ig
kedd 9 -10.30 óráig
17 alkalom\, 34 óra
Részvételi díj\: 9.900 Ft
Gyerekjóga tanfolyam
A jóga több\, mint sport. Erősíti az izmokat és ízületeket\, de megtanít feszültséget oldani\, ellazítani\, koncentrálni is. Megerősíti a szervezetet és növeli a vitalitást. A foglalkozások a hatha jóga elemeiből\, légzőgyakorlatból\, relaxációból és játékból állnak\, mind-mind „gyermeki nyelven”. A jóga foglalkozásokon a gyerekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat\, és olyasmit kapnak\, ami sokszor hiányzik nekik\: koncentrált figyelmet\, önbizalmat\, csendet\, békét mind testi és lelki szinten.
A foglalkozások időpontja\:
kedd 16.30-17.15 óráig
Vezeti\: Berényi Zsuzsanna gyermekjóga oktató
Részvételi díj\: 1 havi bérlet 2.500 Ft
Vezeti\: Ábel Lajos sakkoktató\, nemzetközi mester
február 7.\, 14.\, 21.\, 28.\, kedd
17.00-18.00 óra oktatás\, útmutatás
18.00-21.30 verseny\, játék
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
12-21 éves korig
Minden fiatal vágyik arra\, hogy vidám\, kiegyensúlyozott\, örömteli mindennapjai legyenek. Az ősi jóga rendszerének megismerése és gyakorlása segít az önmagunkhoz vezető út megtalálásában\, oldja az iskolai kihívások okozta feszültségeket\, segít a figyelem összpontosításában\, a tudatosság megélésében.
A foglalkozások időpontja\:
kedd 17.30-18.15 óráig
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
január 31-től június 5-ig
kedd 18 - 20.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Musical bérlet 3. előadása
Képzelt riport egy amerikai popfesztiválról
A Pannon Várszínház előadása
Belépődíj\: 3.500 Ft
december 7.\, 14.\, 21.\, szerda 17 óra
Ha szeret gobleinezni\, vagy szeretne megtanulni\, várjuk jelentkezését!
Információ\, klubvezető\: Vinczéné Molnár Éva 30/96-39-331
Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével\, valamint az ülőmunka és a mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok alapos nyújtásával foglalkozunk.
Hatására megszűnnek az izomfájdalmak\, szebb lesz a tartásod\, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek\, túlsúlyosoknak\, csontritkulás megelőzésére\, azoknak\, akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat\, és mindenkinek\, január 11-től
szerda 17-18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 8.000 Ft/15 óra
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Vezeti\: Leviczky Józsefné
február 23.\, csütörtök
Látogatás a Művészetek Palotájába
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től június 7-ig
csütörtök 8-10.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Gyerekjóga tanfolyam
A jóga több\, mint sport. Erősíti az izmokat és ízületeket\, de megtanít feszültséget oldani\, ellazítani\, koncentrálni is. Megerősíti a szervezetet és növeli a vitalitást. A foglalkozások a hatha jóga elemeiből\, légzőgyakorlatból\, relaxációból és játékból állnak\, mind-mind „gyermeki nyelven”. A jóga foglalkozásokon a gyerekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat\, és olyasmit kapnak\, ami sokszor hiányzik nekik\: koncentrált figyelmet\, önbizalmat\, csendet\, békét mind testi és lelki szinten.
A foglalkozások időpontja\:
Suli jóga 8 éves kortól
csütörtök 16.30-17.15 óráig
Vezeti\: Berényi Zsuzsanna gyermekjóga oktató
Részvételi díj\: 1 havi bérlet 2.500 Ft
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Helyünk a világban klub
Vezeti\: Hoffer Zoltán
Énekek éneke
Előadó\: Dr. Ősz-Farkas Ernő
Az Integrál Tai Chi könnyed mozgásforma\, ami kortól és nemtől függetlenül ajánlott. Átmozgatja az egész testet és frissebbé\, energetikusabbá tesz. Javítja az általános közérzetet és elősegíti az egészségesebb\, teljesebb életet. Növeli a fittséget\, a vitalitást\, csökkenti a stressz káros hatásait és javítja a mozgáskoordinációt\, elősegíti a fogyást\, harmonizálja és finomítja a belső energiákat.
Az Integrál Thai Chi egy 10 formából álló gyakorlatsorozat\, mely tartalmaz relaxációs technikákat és meditációt is. A formagyakorlat a jógát\, a tai chit\, a qi gongot és a meditációt kombinálja egy holisztikus rendszerbe.
A foglalkozások időpontja\:
csütörtök 18 – 20 óráig
Vezeti\: Raffai Gábor
Részvételi díj\: 1 havi bérlet\: 2.500 Ft
Melankólia (136 perc) dán-svéd- francia-német-olasz film (2011)
Rendezte\: Lars von Trier
Szereplők\: Kirsten Dunst\, Kiefer Sutherland
Európai Filmfesztivál (2011)\: Fődíj
A bérletek ára\: 10-es bérlet 3.600 Ft\, 6-os bérlet 2.400 Ft. Bérletek válthatók\: a Kulturális Központ jegypénztárában\, munkanapokon 15.00-19.00 óra között a vetítés sorozat végéig.
Stretching
azaz szó szerinti fordításban nyújtás. Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok szelektív nyújtása történik különböző stretching technikák alkalmazásával. Kontraktúrás (rövidült) izmot kialakíthat hosszantartó statikus testhelyzet (ülés\, állás)\, illetve helytelen testtartás. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető\, hogy az izomzat erő- és állóképessége növekedjen\, és az izommozgás harmonikus legyen.
A foglalkozások időpontja\:
február 9-től
csütörtök 19 – 20 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 9.500 Ft/15 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 3-tól június 8-ig
péntek 17.45-20 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Pranic healing by Master Choa Kok Sui
Choa Kok Sui MESTER Prána energia gyógyítás® tanfolyam
Kecskemét Kecskeméti Kulturális Központban.
2012.február 25-26
/jelentkezés folyamatosan/
Nincs szükség több évet tanulással tölteni\, és sok-sok tanfolyamot elvégezni… A prána gyógyítás technikáival azonnal önmagunk és családunk gyógyítói lehetünk!
A prána gyógyítás egyszerűen és könnyen megtanulható\, érintés nélküli módszer\, amellyel megelőzhető a betegségek kialakulása és elősegíti az öngyógyulást.
Oktatott témák\:
Fájdalmak\, gyulladások\, vérzések kezelése\, légúti-\, bőr-\, emésztőrendszeri-\, húgyúti betegségek\, szemproblémák - látás javítás\, belső elválasztású mirigyek\, nemi szervek betegségei\, mozgásszervi és izületi problémák\, fáradtság\, alvászavar\, stressz….
Jelentkezés a tanfolyamra\:
Ráczné V. Éva prána oktató és terapeuta
eva.pranatanar@freemail.hu
Tel\: +36 70/ 313-2351
Jelentkezés határideje\: 2012. február 20.
Információ\:
www.pranaoktatas.hupont.hu
február 25-26. szombat-vasárnap 10-18 óráig
Neves Kor-társ Galéria festmény kiállítása és vására neves kortárs alkotók műveiből
Bővebb információ\: 06-1-267-52-62.\, info@nkgaleria.hu
Vezeti\: Fülöp Sándor
Csere-bere
END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTAMP;VALUE=DATE-TIME:20120209T023624Z DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20120226T090000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20120226T170000Z UID:http://www.efmk.hu/node/7531 URL;VALUE=URI:http://www.efmk.hu/node/7531 SUMMARY:Neves Kor-társ Galéria festmény kiállítása és vására neves kortárs alkotók műveiből DESCRIPTION:február 25-26. szombat-vasárnap 10-18 óráig
Neves Kor-társ Galéria festmény kiállítása és vására neves kortárs alkotók műveiből
Bővebb információ\: 06-1-267-52-62.\, info@nkgaleria.hu
JÓGA MAGYARUL
Az idő előrehaladtával távolodunk a természettől\, Istentől\, magunktól A rohanó világ elvászt az egészségünktől\, amit nem gyógyítani\, hanem megőrizni kellene. A jóga önmagában eszköz az egészséghez\, amit kiegészít a hagyomány és az önismeret\, rendszeres gyakorlása mélyen hoz változásokat a test minden részében\, ami kihat a jó közérzetre\, az egészségre.
A gyakorlatokat magyarul\, érthetően a hatha jóga alapjaira építem. Az órákon elődeink kitartásából merítünk példát és erőt. A jóga legyen eszköz\, mindenki kezében a kulcs a mindennapok sikeréhez.
Összóraszám\: 51 óra
A foglalkozások időpontjai\:
február 5-től
vasárnap 17 - 19\:15 óráig
Vezeti\: Veroszta György jóga oktató
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével\, valamint az ülőmunka és a mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok alapos nyújtásával foglalkozunk.
Hatására megszűnnek az izomfájdalmak\, szebb lesz a tartásod\, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek\, túlsúlyosoknak\, csontritkulás megelőzésére\, azoknak\, akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat\, és mindenkinek\, aki szeretne egy jót mozogni!
A foglalkozások időpontja\:
február 6-tól
hétfő 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Vezeti\: Raffai Gábor
Emberiség Csoport
Való Zénó - Jézussal a MOST valóságába - könyvbemutató és előadás
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
Nyugi csoport (45 év felettieknek)
január 31-től június 5-ig
kedd 9 -10.30 óráig
17 alkalom\, 34 óra
Részvételi díj\: 9.900 Ft
Gyerekjóga tanfolyam
A jóga több\, mint sport. Erősíti az izmokat és ízületeket\, de megtanít feszültséget oldani\, ellazítani\, koncentrálni is. Megerősíti a szervezetet és növeli a vitalitást. A foglalkozások a hatha jóga elemeiből\, légzőgyakorlatból\, relaxációból és játékból állnak\, mind-mind „gyermeki nyelven”. A jóga foglalkozásokon a gyerekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat\, és olyasmit kapnak\, ami sokszor hiányzik nekik\: koncentrált figyelmet\, önbizalmat\, csendet\, békét mind testi és lelki szinten.
A foglalkozások időpontja\:
kedd 16.30-17.15 óráig
Vezeti\: Berényi Zsuzsanna gyermekjóga oktató
Részvételi díj\: 1 havi bérlet 2.500 Ft
Vezeti\: Ábel Lajos sakkoktató\, nemzetközi mester
február 7.\, 14.\, 21.\, 28.\, kedd
17.00-18.00 óra oktatás\, útmutatás
18.00-21.30 verseny\, játék
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
12-21 éves korig
Minden fiatal vágyik arra\, hogy vidám\, kiegyensúlyozott\, örömteli mindennapjai legyenek. Az ősi jóga rendszerének megismerése és gyakorlása segít az önmagunkhoz vezető út megtalálásában\, oldja az iskolai kihívások okozta feszültségeket\, segít a figyelem összpontosításában\, a tudatosság megélésében.
A foglalkozások időpontja\:
kedd 17.30-18.15 óráig
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
január 31-től június 5-ig
kedd 18 - 20.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Kamara bérlet 3. előadása
És mennyi szerelem! – romantikus komédia két részben a Madách Színház előadása
Szereplők\: Csányi Sándor\, Oroszlán Szonja\, Szente Vajk
Belépődíj\: 4.500 Ft
Vezeti\: Leviczky Józsefné
február 29.\, szerda
Téli túra az Arborétumban
december 7.\, 14.\, 21.\, szerda 17 óra
Ha szeret gobleinezni\, vagy szeretne megtanulni\, várjuk jelentkezését!
Információ\, klubvezető\: Vinczéné Molnár Éva 30/96-39-331
Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével\, valamint az ülőmunka és a mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok alapos nyújtásával foglalkozunk.
Hatására megszűnnek az izomfájdalmak\, szebb lesz a tartásod\, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek\, túlsúlyosoknak\, csontritkulás megelőzésére\, azoknak\, akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat\, és mindenkinek\, január 11-től
szerda 17-18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 8.000 Ft/15 óra
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Reiki Kör
Vezeti\: Szabó Sándor
Tudat-tréning
END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTAMP;VALUE=DATE-TIME:20120209T023624Z DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20120301T070000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20120301T091500Z UID:http://www.efmk.hu/node/7207 URL;VALUE=URI:http://www.efmk.hu/node/7207 SUMMARY:Jóga a mindennapi életben DESCRIPTION:Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től június 7-ig
csütörtök 8-10.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Az Integrál Tai Chi könnyed mozgásforma\, ami kortól és nemtől függetlenül ajánlott. Átmozgatja az egész testet és frissebbé\, energetikusabbá tesz. Javítja az általános közérzetet és elősegíti az egészségesebb\, teljesebb életet. Növeli a fittséget\, a vitalitást\, csökkenti a stressz káros hatásait és javítja a mozgáskoordinációt\, elősegíti a fogyást\, harmonizálja és finomítja a belső energiákat.
Az Integrál Thai Chi egy 10 formából álló gyakorlatsorozat\, mely tartalmaz relaxációs technikákat és meditációt is. A formagyakorlat a jógát\, a tai chit\, a qi gongot és a meditációt kombinálja egy holisztikus rendszerbe.
A foglalkozások időpontja\:
csütörtök 18 – 20 óráig
Vezeti\: Raffai Gábor
Részvételi díj\: 1 havi bérlet\: 2.500 Ft
Stretching
azaz szó szerinti fordításban nyújtás. Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok szelektív nyújtása történik különböző stretching technikák alkalmazásával. Kontraktúrás (rövidült) izmot kialakíthat hosszantartó statikus testhelyzet (ülés\, állás)\, illetve helytelen testtartás. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető\, hogy az izomzat erő- és állóképessége növekedjen\, és az izommozgás harmonikus legyen.
A foglalkozások időpontja\:
február 9-től
csütörtök 19 – 20 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 9.500 Ft/15 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 3-tól június 8-ig
péntek 17.45-20 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
JÓGA MAGYARUL
Az idő előrehaladtával távolodunk a természettől\, Istentől\, magunktól A rohanó világ elvászt az egészségünktől\, amit nem gyógyítani\, hanem megőrizni kellene. A jóga önmagában eszköz az egészséghez\, amit kiegészít a hagyomány és az önismeret\, rendszeres gyakorlása mélyen hoz változásokat a test minden részében\, ami kihat a jó közérzetre\, az egészségre.
A gyakorlatokat magyarul\, érthetően a hatha jóga alapjaira építem. Az órákon elődeink kitartásából merítünk példát és erőt. A jóga legyen eszköz\, mindenki kezében a kulcs a mindennapok sikeréhez.
Összóraszám\: 51 óra
A foglalkozások időpontjai\:
február 5-től
vasárnap 17 - 19\:15 óráig
Vezeti\: Veroszta György jóga oktató
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével\, valamint az ülőmunka és a mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok alapos nyújtásával foglalkozunk.
Hatására megszűnnek az izomfájdalmak\, szebb lesz a tartásod\, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek\, túlsúlyosoknak\, csontritkulás megelőzésére\, azoknak\, akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat\, és mindenkinek\, aki szeretne egy jót mozogni!
A foglalkozások időpontja\:
február 6-tól
hétfő 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
A koncerten elhangoznak\:
Musical részletek (Az Operaház fantomja\,Nyomorultak\,Made In Hungaria stb...)
valamint örökzöld dalok (Máté Péter \,Fenyő Miklós \,stb...)
Belépődíj\: 2500 Ft
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
Nyugi csoport (45 év felettieknek)
január 31-től június 5-ig
kedd 9 -10.30 óráig
17 alkalom\, 34 óra
Részvételi díj\: 9.900 Ft
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
január 31-től június 5-ig
kedd 18 - 20.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
december 7.\, 14.\, 21.\, szerda 17 óra
Ha szeret gobleinezni\, vagy szeretne megtanulni\, várjuk jelentkezését!
Információ\, klubvezető\: Vinczéné Molnár Éva 30/96-39-331
Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével\, valamint az ülőmunka és a mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok alapos nyújtásával foglalkozunk.
Hatására megszűnnek az izomfájdalmak\, szebb lesz a tartásod\, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek\, túlsúlyosoknak\, csontritkulás megelőzésére\, azoknak\, akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat\, és mindenkinek\, január 11-től
szerda 17-18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 8.000 Ft/15 óra
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től június 7-ig
csütörtök 8-10.15 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal\, a teljes test átmozgatása valósítható meg. A gyakorlatok végrehajtásához kézi súlyzót\, gumikötelet\, fit ball-t\, step-et is használunk.
A foglalkozások időpontjai\:
február 1-től
I. csoport\: hétfő\, szerda 18 -19 óráig
II. csoport\: kedd\, csütörtök 17 – 18 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 14.700 Ft/40 óra
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat\, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A BodyArt célja mindezek mellett\, a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság\, erő\, állóképesség.
A BodyART a tudatos edzés mellett a test\, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A foglalkozások időpontja\:
február 2-től
I. csoport\: hétfő 19 – 20 óráig
II. csoport\: kedd 18 -19 óráig
III. csoport\: csütörtök 18 -19 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 11.500 Ft/20 óra
Az Integrál Tai Chi könnyed mozgásforma\, ami kortól és nemtől függetlenül ajánlott. Átmozgatja az egész testet és frissebbé\, energetikusabbá tesz. Javítja az általános közérzetet és elősegíti az egészségesebb\, teljesebb életet. Növeli a fittséget\, a vitalitást\, csökkenti a stressz káros hatásait és javítja a mozgáskoordinációt\, elősegíti a fogyást\, harmonizálja és finomítja a belső energiákat.
Az Integrál Thai Chi egy 10 formából álló gyakorlatsorozat\, mely tartalmaz relaxációs technikákat és meditációt is. A formagyakorlat a jógát\, a tai chit\, a qi gongot és a meditációt kombinálja egy holisztikus rendszerbe.
A foglalkozások időpontja\:
csütörtök 18 – 20 óráig
Vezeti\: Raffai Gábor
Részvételi díj\: 1 havi bérlet\: 2.500 Ft
Stretching
azaz szó szerinti fordításban nyújtás. Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok szelektív nyújtása történik különböző stretching technikák alkalmazásával. Kontraktúrás (rövidült) izmot kialakíthat hosszantartó statikus testhelyzet (ülés\, állás)\, illetve helytelen testtartás. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető\, hogy az izomzat erő- és állóképessége növekedjen\, és az izommozgás harmonikus legyen.
A foglalkozások időpontja\:
február 9-től
csütörtök 19 – 20 óráig
Vezeti\: Nagy Krisztina
Részvételi díj\: 9.500 Ft/15 óra
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok\, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését\, kezelését. A jógával lelkileg kiegyensúlyozottabb emberré válhat\, megszabadulhat a depressziótól és a stresszes állapottól.
Vezeti\: Sárközi András
A foglalkozások időpontja\:
február 3-tól június 8-ig
péntek 17.45-20 óráig
17 alkalom\, 51 óra
Részvételi díj\: 15.000 Ft